Krátce o mně
Jsem sportovní a kondiční trenér, současně učitel a lektor v jedné osobě. Vystudoval jsem sportovní a pedagogickou fakultu a také jsem absolvoval zahraniční studium zaměřené na sportovní vědy ve Velké Británii (University of Worcester). Kromě formálního vzdělání jsem se zúčastnil řady školení a seminářů, které aktualizují můj profesní přístup.
Trenérské zkušenosti předávám dětem, mládeži a vrcholovým sportovcům více jak 10 let. Působil jsem ve sportovních klubech, jako individuální trenér, šéftrenér i jako lektor trenérsko-metodické komise ve sportovním svazu. Své lektorské a trenérské know-how kombinuji s vlastními zkušenostmi coby několikaletý reprezentant Čr a medailista z mezinárodních soutěží v karate.
Nabízím
Pro hobby sportovce a začátečníky
Opakovaně začínáš a končíš se cvičením, běháním či posilováním? Ve světe cvičení jsi trochu ztracený a nevíš, co je pro tebe nejlepší ?
Pokud ano, tak tohle je pro tebe. Společně vytvoříme pohybový systém na míru pro tebe dle tvých možností, času a cílů. Ať je pohyb trvale součástí tvého života, potom už žádného trenéra nebudeš potřebovat.
V čem ti pomůžu ? Vytrvalostní aktivity - cvičení se zaměřením na funkční pohyb - posilování s vlastní hmotností i se „železem“ - protahovací a mobilizační cvičení - kompenzační cvičení
Nenabízím jen trénink, ale poskládám ti pohybový systém zaměřený na dlouhodobý zdravý životní styl.
Spolupráci přizpůsobíme tvoji preferenci – osobní tréninky, cvičení dle plánu nebo to můžeme spojit. Úvodní osobní konzultace je zdarma, proto napiš a společně vybereme nejvhodnější řešení.
Pro sportovce
Chceš stabilní a vyšší výkon v zápasech ? Vyšší výskok, silnější podání či rychlá změna směru po přihrávce ? Společně zlepšíme sportovní výkon.
Se sportovci netrénuji fitness, ale konkrétní pohyby tvého sportu. A ten pohyb musí být konkurenceschopný a současně dlouhodobě urdžitelný! To vše s ohledem na soutěžní sezonu, zápasy a tréninky. Kondiční přípravu připravuji na základě konkrétních požadavků tvého sportu na výkon hráče. Jinak vypadá příprava fotbalisty a jinak tenisty.
Tréninky vedu osobně nebo ve skupině max 3. lidí. Chci se věnovat každému naplno. Spolupráci přizpůsobíme tvoji preferenci – osobní tréninky, cvičení dle plánu nebo to můžeme spojit. Napiš mi a společně se domluvíme, jak tvůj výkon zlepšíme.